Cryotherapie of de genezende kracht
van de koude
Als gevolg van onze groeiende aandacht
voor gezondheid, is de sauna nu ook bij ons goed ingeburgerd. Sauna staat voor
wellness, warmte, genieten en gezondheid inzoverre dat zelfs wetenschappers de
heilzame werking ervan erkennen en hem tegen verschillende kwalen aanbevelen.
Maar wist je dat er ook een koude sauna bestaat waarin een constante
temperatuur heerst van min 80°? Deze koudetherapie is vooral doeltreffend tegen
allerlei reumatsiche aandoeningen als reuma en artritis.
Therapeutisch
gebruik van koude
Cryotherapie of het therapeutisch
gebruik van koude is zeker niet nieuw. Zo bestaan er allerlei massagetechnieken
met ijsblokjes die fysiotherapeuten toepassen bij topsorters. Nieuw hierbij is
wél dat recent de genezende kracht van koude nu ook wordt gebruikt om
ons gehele lichaam te behandelen en af te koelen. Ook deze cryotherapie wordt
veelvuldig gebruikt door topsporters. Zo is van de Duitse voetbaltopper Bayern
München onder toenmalig trainer Jurgen Klinsmann na elke wedstrijd vijf
minuten onder een ijskoude douche.
Idee komt uit Japan
De idee om net als warmte ook de koude
in te zetten voor allerlei therapeutische doeleinden, komt uit Japan
overgewaaid. De Japanse arts Yamauchi gebruikt in het land van de rijzende zon
al ruim dertig jaar de genezende kracht van koude voor de behandeling van
vooral reumatische artritis. Dankzij de interesse van de befaamde Duitse
reumatoloog Reinhard Fricke kreeg de laatste jaren ook de westerse wetenschap
aandacht voor de cryotherapie. Reumatoloog Fricke liet in zijn reumakliniek een
vrieskamer voor medisch gebruik installeren, met een constante temperatuur van
maar liefst min 80°. Dankzij zijn voortrekkelijke resultaten met deze
koudetherapie, kreeg hij al vlug navolging in zowat alle vooraanstaande
ziekenhuizen van Europa.
Cryotherapie verzacht de pijn
Cryotherapie geneest de kwaal niet,
maar verzacht wel in belangrijke mate de symptomen ervan. Deze koudetherapie
bleek al efficiënt tegen reuma, pijnlijke menstruaties en migraine. Deze
therapie werkt ontstekingsremmend en stimuleert je hormoonspiegel en je libido.
Recent wordt deze therapie nu ook ingezet tegen huidaandoeningen als psoriasis
en neurodermitis.
Verhoogd zuurstofgehalte geneest
Door de extraam lage temperatuur van
min 80° die in deze cryosauna heerst, koelt zowel je lichaamstemperatuur als de
temperatuur van je huid razendsnel af. Dat heeft voor gevolg dat je maximum
slechts drie minuten in zo'n cryosauna mag verblijven. Tijdens het op en neer
wandelen in de vrieskamer, jaagt de extreme koude voortdurend een stroom van
prikkels en tintelingen door je lichaam. Na het verlaten van deze koude sauna
of vrieskamer zetten de moleculen zich opnieuw open hetgeen zowel de
zuurstoftoevoer als de hoeveelheid voedingsstoffen in je bloed drastisch de
hoogte zal injagen.
Aandoeningen van rug, ruggengraat en
gewrichten
Cryotherapie wordt tegen alsmaar meer
aandoeningen ingezet, en zowel in Oostenrijkse als in Duitse wellnesshotels
wordt deze therapie veelvuldig toegepast. Niet allen tegen reumatische
aandoeningen maar ook bij kwalen aan de rug als de ruggengraat en bij spier- en
gewrichtsletsels. Een kleine meerderheid zijn topsporters, maar door hun
toedoen vinden nu ook particulieren meer en meer de weg naar deze cryosauna. Zo
een koudebehandeling heeft immers ook gunstige gevolgen voor je psychishe
weerstand, waardoor de gebruikers zich na hun bezoek ook heel wat beter in hun
vel voelen.
Niet voor iedereen geschikt
Toch is deze jonge cryotherapie lang
niet voor iedereen geschikt. Patiënten met hoge bloeddruk of met
bloedarmoede, hartproblemen, diabetici en epileptici mogen in geen geval de
vrieskamer in.
Isolerende kledij
Zo een kort verblijf in de cryosauna
vraagt een aangepaste voorbereiding. Naast je badpak of zwembroek trek je
isolerende handschoenen, sokken en schoenen aan. Je gebruikt eveneens een
gezichtsmasker en oorbeschermers. In de
vrieskamer met een temperatuur min 80° heerst er ook nul procent
luchtvochtigheid. Deze kurkdorge lucht is noodzakelijk om condensatie en
brandwonden te voorkomen. Na gemiddeld zo'n drie minuten verlaat je de
vrieskamer en blijf je in beweging tot je weer op lichaamstemperatuur bent.
Een verblijf in de vrieskamer kost
vijfendertig euro.
Cryotherapie is doeltreffeld bij allerlei chronsiche pijnen en ontstekingen,
cellulitis, versteviging van de huid, voorbereiding en recuperatie van (top)
sporters, artrose, reuma, depressie, osteoporose, fibromyalgie, vermoeidheid,
psoriasis en bij ondersteuning tijdens de menopauze.
Bron: mens-en-gezondheid.infonu.nl

Je kan ons ook volgen op www.facebook.com/Totaaltherapie